Descrição do Curso

O Curso de Musculação Funcional propõe a fusão dos princípios da musculação tradicional com as metodologias do treinamento funcional. Enquanto a musculação tradicional foca na hipertrofia e no ganho de força muscular por meio de exercícios isolados e na utilização das máquinas, o treinamento funcional prioriza os exercícios multiarticulares, a melhoria dos padrões de movimento do corpo, a estabilidade do core, o equilíbrio, a agilidade, a coordenação e a capacidade de realizar tarefas do dia a dia, ou atividades esportivas, de forma eficiente e segura.

Neste curso, serão exploradas as vantagens de cada modalidade, utilizando os equipamentos e o ambiente de ambas as salas de treinamento para otimizar os resultados dos participantes. A ideia é ir além da estética e da força bruta, buscando desenvolver um corpo forte, equilibrado e adaptável, capaz de se mover com inteligência e prevenir lesões.

Observações:

– Para participar deste curso é necessário procurar o professor e  solicitar a autorização para realizar a inscrição.

–  Sugerimos trazer uma toalha de rosto para os treinos.

Público USP  – Carteira USP ou E-card.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários

Taxa de curso semestral: USP R$51,00 / Dependentes R$111,00

Externo até 59 anos R$597,00 e 60+ R$289,00

I – Iniciação / II-III – Aperfeiçoamento Avançado /  M-F – Masculino e Feminino / (*) Autorização do Professor(a).