Programa de Emagrecimento – Comunidade USP

Atividade física aplicada a cada caso e orientação nutricional; palestras e outras vivências, visando estimular novos hábitos alimentares.

Descrição do Curso

 

O curso propõe a prática de exercícios físicos e a mudança de hábitos alimentares para pessoas obesas ou com sobrepeso, visando ao emagrecimento. São três aulas semanais em grupo, sendo duas de exercícios físicos e a outra de orientação nutricional.

Quanto aos exercícios, os alunos caminham (atividade aeróbia), fortalecem os grandes grupos musculares com uso de pesos e fazem alongamentos.

Com relação à orientação nutricional, o programa propõe a criação de novos hábitos alimentares, através de metas que estimulem mudanças de comportamento. As aulas são compostas de palestras expositivas e vivências, com vistas a auxiliar a prática cotidiana dos novos comportamentos adquiridos.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/3ª/5ª 12h00-13h00 I/MF 16+ Carol/Pati Auditório A  e S. Individualizada

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
07/02/2022 a 18/02/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
14/02/2022 a 18/02/2022

Período do Curso:
07/03/2022 a 08/07/2022

Acesse o Sistema CEPEUSP
CEPEUSP - 50 anos