O programa oferece exercícios físicos para indivíduos que desejam parar de fumar e para quem já deixou o tabaco, como forma de manutenção da saúde.

O objetivo do programa é conseguir a normalização dos níveis das áreas de atenção, memória e controle motor. Controle de ansiedade. Prevenção de várias doenças.

Contribui também para o aumento da força e resistência muscular, da flexibilidade, do tônus muscular e da agilidade, bem como aumento dos níveis de serotonina nas áreas de humor, síntese e liberação de endorfinas. Diminuição da gordura corporal, do metabolismo basal, da depressão, compulsão e estresse.

Pré-requisitos

• Apresentar atestado médico recente.
• Se o paciente tiver alguma restrição quanto à realização de esforço físico, o médico deverá relatar no atestado e dar as devidas recomendações.
• Teste ergométrico

As atividades consistem em: caminhar – 20 minutos, bicicleta ergométrica – 20 minutos, exercícios localizados – 20 minutos, e alongamento, relaxamento e meditação – 30 minutos.