NUPSEA

Atividade Física para o Tratamento do Tabagismo

O programa oferece exercícios físicos para indivíduos que desejam parar de fumar e para quem já deixou o tabaco, como forma de manutenção da saúde.

O objetivo do programa é conseguir a normalização dos níveis das áreas de atenção, memória e controle motor. Controle de ansiedade. Prevenção de várias doenças.

Contribui também para o aumento da força e resistência muscular, da flexibilidade, do tônus muscular e da agilidade, bem como aumento dos níveis de serotonina nas áreas de humor, síntese e liberação de endorfinas. Diminuição da gordura corporal, do metabolismo basal, da depressão, compulsão e estresse.

Pré-requisitos

  • Apresentar atestado médico recente.
  • Se o paciente tiver alguma restrição quanto à realização de esforço físico, o médico deverá relatar no atestado e dar as devidas recomendações.
  • Teste ergométrico

As atividades consistem em: caminhar - 20 minutos, bicicleta ergométrica - 20 minutos, exercícios localizados - 20 minutos, e alongamento, relaxamento e meditação - 30 minutos.