Em períodos normais, para fazer um treino de Musculação, teríamos à disposição halteres de diversos pesos, caneleiras, aparelhos de musculação… enfim: inúmeros materiais para desenvolvermos um bom treino.

Entretanto, vivemos tempos diferentes: estamos todos em distanciamento social ou quarentena. E nem sempre dispomos do material feito exclusivamente para o exercício de Musculação.

Por este motivo, o professor de Musculação e Natação do CEPEUSP, Profº Signorini, elaborou um texto apresentando algumas adaptações possíveis de serem feitas em nossas casas, sem muitos gastos:

Clique aqui e veja os materiais alternativos sugeridos pelo Profº Signorini

O professor recomenda atenção e cuidado na adaptação destes materiais, bem como quando na utilização dos mesmos.

Fique em casa, aproveite as sugestões do Profº Signorini e bom treino!