Treinos do semana: de 14 a 20 de dezembro

Chegamos à ultima semana de prescrição de treinos. Mas isto não significa sedentarismo: continuem se exercitando.

Este ano foi extremamente atípico. Entretanto, os professores do CEPEUSP preocuparam-se com seus alunos e dedicaram-se a prescrever treinos especiais para que seus alunos continuassem a se exercitar, com a devida orientação.

Todos nós do CEPEUSP esperamos que vocês continuem em movimento neste breve hiato de final de ano: caso tenham oportunidade, corram ou caminhem, caso seja possível e dentro do seu limite de condicionamento físico.

Procurem fazer os exercícios que os professores do CEPEUSP sugeriram, mas não esqueçam: sempre com segurança, utilizando máscaras, com distanciamento social, utilizando álcool gel e seguindo todas as orientações para que possamos permanecer saudáveis.

Lembramos que no site do CEPEUSP, no canal do CEPEUSP no YouTube (você já se inscreveu?), no Facebook e no Instagram, os professores do CEPEUSP “rechearam” todas estas mídias com excelente conteúdo: videoaulas, lives, leituras e conversas: tudo para você se inspirar e se movimentar cada vez mais e com qualidade, além de ser uma ótima maneira de nos mantermos conectados.

Vamos à vigésima semana de treino?

Clique na sua modalidade e … boa aula!

Basquete- Prof. Baccani

Canoagem-Profs. Christian e Marcos Ito

Capoeira- Prof. Womualy

Futebol- Prof. José Carlos

Musculação- Profs. Celso e Ricardo Palatnic

Natação- Profª Mª de Lourdes e Prof. Signorini

Remo- Prof. Marcos Ito

Tênis- Prof. Thales

Voleibol- Profª Ana Cristina.

Coluna Corpo e Movimento- Prof. Farah

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