Fitness – Comunidade USP

O curso, além do condicionamento físico completo, contribui para melhoria do sistema cardiovascular, trabalhando força, resistência, flexibilidade e velocidade.

Descrição do Curso

O objetivo do curso é levar o participante ao condicionamento físico completo, com o desenvolvimento equilibrado das características motoras como resistência, força, velocidade e flexibilidade. Pretende-se com este programa proporcionar a melhoria do sistema cardiovascular, bem como o fortalecimento e a resistência muscular.

Para tanto, as aulas de fitness se desenvolvem utilizando a ginástica aeróbia, exercícios localizados, rítmicos nacionais, step, circuit-training, alongamento, entre outras modalidades. As atividades são realizadas com músicas, para facilitar a prática e animar as aulas.


Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 18h00-19h00 I/MF 16 + Erica Sala 1/Estádio
2 3ª/5ª 12h00-13h00 II/MF 16 a 59 Erica Sala 1/Estádio

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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