Descrição do Curso

Esta atividade concilia as características das aulas do fitness convencional com as do treinamento intervalado. Este tipo de treino apresenta alternância de exercícios aeróbios e exercícios localizados. Durante a aula, há uma combinação de movimentos de alta e baixa intensidades, o que potencializa o gasto calórico.

O objetivo desta atividade física é acelerar o metabolismo, com o propósito de reduzir a gordura corporal e estimular o aumento geral da resistência aeróbia.

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