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Remo – Todos os treinos
Confira todos os treinos de Remo elaborados pelo Prof. Marcos Ito, em 2020.
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Conversas descontraídas e com muito conteúdo
Entrevistas realizadas às quartas- feiras no 2º semestre de 2020, com os profes. do CEPEUSP e convidados.
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Cond. Físico
Veja aqui todas as videoaulas e lives sobre Condicionamento Físico, ministradas pelos profs. do CEPEUSP, em 2020.
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Capoeira – Todos os treinos
Confira todos os treinos de Capoeira, elaborados pelo Prof. Womualy Gonzaga, em 2020.
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Esporte no cotidiano
Confira a produção dos educadores do PRODHE no site do CEPEUSP, em 2020.
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Alunos PRG0001 on-line: 3º e 4º workshops opcionais
Atenção: oportunidade para alunos matriculados. Observem que, neste caso, não somam presença ou nota a mais.
Cursos on-line
Vagas remanescentes nos cursos on-line. Programa USP 60+ (Alongamento) – comunidades USP e externa. Inscrições prorrogadas até 06/06.
Fechamento do Cepeusp
O CEPEUSP e a Raia Olímpica permanecem fechados até o final de abril, conforme o novo comunicado do GT USP, de 06/04/21. Leia mais.
Matrículas e carteiras: prazos de validade
Veja os prazos de validade das matrículas e carteiras para acesso ao CEPEUSP, após a reabertura, conforme Circular da Diretoria.
Campos
Conjunto aquático
Eventos
2º. Encontro de Caminhada Longa
II Encontro CEPEUSP de Caminhada Longa, formato digital. Haverá mesa-redonda, bate-papo e palestra com caminhantes experientes. Confira a programação e participe, será dia 15 de maio!
Jornada Desenvolvimento Ativo Familiar
Participe desta série de encontros que visam a troca de conhecimentos e estímulos a formas de viver em que o movimento e a atividade física sejam essenciais no cotidiano das pessoas.
Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas
O PRODHE promoverá encontros ao longo do ano para reunir parceiros e interessados no tema e em articular oportunidades de incentivo a “Vidas Ativas”. Inscreva-se.
57ª Volta da USP Virtual – 18/10/20
Agradecemos a sua participação na 57a. Volta da USP Virtual e doação para o Programa USP Vida. Parabéns a todos que completaram mais este desafio! Confira os resultados!
Cursos
Alongamento – Terceira Idade Comunidade USP e Externa.
O alongamento é indicado para aprimorar a flexibilidade geral e diminuir as tensões musculares, entre outros benefícios.
Mat Pilates – Comunidades USP e Externa
Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Deep Running – Comunidades USP e Externa
Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.
Futebol Feminino – Comunidade USP
O curso destina-se às iniciantes, bem como às que já praticam a modalidade. Haverá abordagens sobre conteúdos, habilidades motoras, capacidades físicas e sobre as táticas do jogo em si.
Notícias
Dia do Desafio no CEPEUSP
Dia 26 de maio haverá mais uma edição do Dia do Desafio. O tema é Atividade Física: Bom para mim! Bom para todos! O CEPEUSP integra este movimento, promovendo ações específicas.
Yoga: mais vagas no curso semestral
Devido a grande demanda para o curso de Yoga, o CEPEUSP abriu mais uma turma com cerca de 100 vagas. As aulas iniciam dia 28/04. Para se inscrever acesse a página de Cursos.
Caderno Jornada Vidas Ativas
É uma publicação produzida pela parceria CEPEUSP/PRODHE e IAS, com o fim de debater e promover a prática da atividade física como parte do cotidiano das pessoas, em diferentes contextos.
Aulas, Videoaulas e Treinos
Durante o isolamento social, os Professores do CEPEUSP disponibilizam aulas, videoaulas, treinos, orientações e dicas, em várias modalidades, para você treinar em casa e se manter em forma.
Workshops - Disciplina PRG0001
PRG0001 Caminhada on-line – 3a feira 10h
O Workshop de Caminhada objetiva iniciar o aluno nos segmentos de mobilidade urbana, por meio da Caminhada, e no segmento da aventura, com dicas de preparação técnica e física para Hiking e Trekking.
PRG0001 Alongamento on-line – 6a feira 10h
Vivência de exercícios para os grandes grupos musculares, percepções (estender, conforto, dor), intensidade, duração e adaptações.
PRG0001 Condicionamento Físico on-line 2ª feira – 14h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
Dicas dos Especialistas
Caminhada ou Corrida: o que o paciente diabético deve saber
A prática regular de caminhada é uma importante forma de tratamento para os diabéticos.
Exercício físico e poluição: o que devo saber
Procure treinar longe das vias de grande fluxo de veículos onde há maior concentração de poluentes.
Live no Instagram com Profs. do CEPEUSP
Um time especial de professores irá transmitir uma aula de Condicionamento Físico, ao vivo, dia 30/04, 5ªf, 12h. no Instagram.