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Videoaula com Profª Vera- Imperdível!
Revejam (e façam!) este treino ministrado pela Profª Vera. A videoaula é indicada para alunos dos níveis intermediário e avançado.
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Basquetebol – Todos os treinos
Confira todos os textos e treinos sobre basquete, elaborados pelo Prof. Edison Baccani, em 2020.
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Cartilha PRG0001 2021
A Cartilha orienta o aluno matriculado na disciplina PRG0001 sobre os procedimentos para inscrição nos workshops, bem como fazer o respectivo cadastro no Sistema CEPEUSP.
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Canoagem – Todos os treinos
Confira todos os textos, treinos e videoaulas sobre Canoagem, elaborados pelos Profs. Christian Klausener e Marcos Ito, em 2020.
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Dia do Desafio no CEPEUSP
Dia 26 de maio haverá mais uma edição do Dia do Desafio. O tema é Atividade Física: Bom para mim! Bom para todos! O CEPEUSP integra este movimento, promovendo ações específicas.
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Natação – Todos os treinos
Confira todos os treinos, textos e videoaulas sobre Natação, elaborados pelos profs. Christian, Signorini e Maria de Lourdes, em 2020.
Cursos on-line
Vagas remanescentes nos cursos on-line. Programa USP 60+ (Alongamento) – comunidades USP e externa. Inscrições prorrogadas até 06/06.
Fechamento do Cepeusp
O CEPEUSP e a Raia Olímpica permanecem fechados até o final de abril, conforme o novo comunicado do GT USP, de 06/04/21. Leia mais.
Matrículas e carteiras: prazos de validade
Veja os prazos de validade das matrículas e carteiras para acesso ao CEPEUSP, após a reabertura, conforme Circular da Diretoria.
Campos
Conjunto aquático
Eventos
2º. Encontro de Caminhada Longa
II Encontro CEPEUSP de Caminhada Longa, formato digital. Haverá mesa-redonda, bate-papo e palestra com caminhantes experientes. Confira a programação e participe, será dia 15 de maio!
Jornada Desenvolvimento Ativo Familiar
Participe desta série de encontros que visam a troca de conhecimentos e estímulos a formas de viver em que o movimento e a atividade física sejam essenciais no cotidiano das pessoas.
Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas
O PRODHE promoverá encontros ao longo do ano para reunir parceiros e interessados no tema e em articular oportunidades de incentivo a “Vidas Ativas”. Inscreva-se.
57ª Volta da USP Virtual – 18/10/20
Agradecemos a sua participação na 57a. Volta da USP Virtual e doação para o Programa USP Vida. Parabéns a todos que completaram mais este desafio! Confira os resultados!
Cursos
Ginástica – Comunidades USP e Externa
Os exercícios cardiovasculares e os de resistência muscular são próprios para esta faixa etária. A música e variações nas estratégias tornam as aulas motivantes.
Ginástica Feminina – Comunidades USP e Externa
Direcionado para mulheres a partir de 30 anos, o curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
2021 USP 60+ Alongamento – Inscrições até 06/06
Alongamento on-line pelo Programa USP 60+. Aulas no período de 06/04 a 06/07/21. Inscrições prorrogadas até 06/06. Comunidades USP e externa.
Judô – Comunidades USP e Externa
Os alunos aprendem as técnicas do Judô, seus princípios básicos e avançados e as regras oficiais, com ênfase em sua filosofia, além de serem preparados para competições internas e externas.
NotíciasDia do Desafio no CEPEUSP
Dia 26 de maio haverá mais uma edição do Dia do Desafio. O tema é Atividade Física: Bom para mim! Bom para todos! O CEPEUSP integra este movimento, promovendo ações específicas.
Yoga: mais vagas no curso semestral
Devido a grande demanda para o curso de Yoga, o CEPEUSP abriu mais uma turma com cerca de 100 vagas. As aulas iniciam dia 28/04. Para se inscrever acesse a página de Cursos.
Caderno Jornada Vidas Ativas
É uma publicação produzida pela parceria CEPEUSP/PRODHE e IAS, com o fim de debater e promover a prática da atividade física como parte do cotidiano das pessoas, em diferentes contextos.
Encontro: Vidas Ativas
O Prodhe realizará o Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas, dia 24/02/2021, das 10 às 12 horas (conversa remota). Uma Campanha por Vidas+Ativas. Veja como se inscrever e participe.
Workshops - Disciplina PRG0001
PRG0001 Tênis on-line 6ª feira – 8h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Treinamento Funcional on-line – 6a feira 12h
O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como sentar e levantar, caminhar e correr, empurrar e puxar, arremessar, agachar, deitar, girar e saltar.
PRG0001 Treinamento Funcional on-line – 3a feira 10h
O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como sentar e levantar, caminhar e correr, empurrar e puxar, arremessar, agachar, deitar, girar e saltar.
Dicas dos Especialistas
Mais Saúde: Postura
Exercícios para prevenir as alterações posturais comuns decorrentes de doenças respiratórias; visam alinhar os segmentos vertebrais e fortalecer os grupos musculares. Confira!
Voleibol – Todos os treinos
Confira todos os treinos e videoaula de voleibol, elaborados pela profa. Ana Cristina Mutarelli, em 2020.
Fortalecimento do complexo core, com a Professora Vera – Vídeo
Quer saber quais os exercícios para fortalecer o complexo core? Acompanhe o vídeo da live ministrada pela Professora Vera.