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Yoga para o Dia a Dia- Prof. Danilo
A videoaula desta 3ªf. é sobre Yoga. Incorpore os movimentos aqui ensinados em seus hábitos diários.
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2ª Aula de Musculação – Prof. Ricardo Palatnic
Alunos de Musculação do CEPEUSP: acompanhem o segundo treino que o Prof. Ricardo Palatnic disponibiliza. Atualização: confira o relevante artigo na Revista Paulista, postado em 9/05.
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Caderno Jornada Vidas Ativas
É uma publicação produzida pela parceria CEPEUSP/PRODHE e IAS, com o fim de debater e promover a prática da atividade física como parte do cotidiano das pessoas, em diferentes contextos.
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Nutrição
Confira todos os textos e dicas sobre Nutrição, publicados pela nutricionista do CEPEUSP, Patricia Peres, em 2020.
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Reabertura gradual do CEPEUSP
O Centro Esportivo da USP reabre, parcialmente, suas instalações aos usuários, a partir do dia 06/11/2020. Confira quais setores, os horários e os procedimentos de higiene obrigatórios.
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Aulas, Videoaulas e Treinos
Durante o isolamento social, os Professores do CEPEUSP disponibilizam aulas, videoaulas, treinos, orientações e dicas, em várias modalidades, para você treinar em casa e se manter em forma.
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Encontro: Vidas Ativas
O Prodhe realizará o Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas, dia 24/02/2021, das 10 às 12 horas (conversa remota). Uma Campanha por Vidas+Ativas. Veja como se inscrever e participe.
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Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas
O PRODHE promoverá encontros dia 24 de fevereiro e ao longo do ano para reunir parceiros e interessados no tema e em articular oportunidades de incentivo a “Vidas Ativas”.
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Jornada Desenvolvimento Ativo Familiar
Participe desta série de encontros que visam a troca de conhecimentos e estímulos a formas de viver em que o movimento e a atividade física sejam essenciais no cotidiano das pessoas.
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Treinamento Funcional em Dupla – Profas. Érica e Vera
Exercícios como Escalador, Prancha e Afundo são alguns dos demonstrados pelas Profªs. Érica e Vera, em diferentes níveis de intensidade.
Atividades Fevereiro/2021
Durante o período de férias, janeiro/fevereiro/21, o Cepeusp vai repostar videoaulas toda terça e quinta-feira. Boas aulas, em casa!
Atenção usuários!
Com a abertura parcial do CEPEUSP, a partir do dia 06/11, as atividades continuam pelo site e demais mídias sociais, porém sem aulas presenciais. Leia mais.
Matrículas e carteiras: prazos de validade
Veja os prazos de validade das matrículas e carteiras para acesso ao CEPEUSP, após a reabertura, conforme Circular da Diretoria.
Campos
Conjunto aquático
EventosJornada Desenvolvimento Ativo Familiar
Participe desta série de encontros que visam a troca de conhecimentos e estímulos a formas de viver em que o movimento e a atividade física sejam essenciais no cotidiano das pessoas.
Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas
O PRODHE promoverá encontros dia 24 de fevereiro e ao longo do ano para reunir parceiros e interessados no tema e em articular oportunidades de incentivo a “Vidas Ativas”.
57ª Volta da USP Virtual – 18/10/20
Agradecemos a sua participação na 57a. Volta da USP Virtual e doação para o Programa USP Vida. Parabéns a todos que completaram mais este desafio! Confira os resultados!
Vidas Ativas: Blog e Caderno
Visite o Blog Desenvolvimento Ativo Familiar e conheça o Caderno “Jornadas Vidas Ativas”. Participe das ações do PRODHE durante este período de isolamento social e mantenha-se ativo.
Cursos
Mat Pilates – Comunidades USP e Externa
Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Tênis – Comunidades USP e Externa
O curso tem dois níveis. No primeiro, o aluno aprende os movimentos básicos como batidas de esquerda e direita, voleio e outros. No segundo nível aprimoram-se as habilidades já adquiridas.
Capoeira – Comunidades USP e Externa
A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.
Deep Running – Comunidades USP e Externa
Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.
NotíciasCaderno Jornada Vidas Ativas
É uma publicação produzida pela parceria CEPEUSP/PRODHE e IAS, com o fim de debater e promover a prática da atividade física como parte do cotidiano das pessoas, em diferentes contextos.
Encontro: Vidas Ativas
O Prodhe realizará o Encontro de Incentivadores de Vidas Ativas, dia 24/02/2021, das 10 às 12 horas (conversa remota). Uma Campanha por Vidas+Ativas. Veja como se inscrever e participe.
Mensagem de fim de ano!
O CEPEUSP estará fechado no período de 24/12/2020 a 3/01/2021, devido ao recesso de final de ano. Confira, também, a mensagem de Boas Festas da Diretoria do Centro.
Reabertura gradual do CEPEUSP
O Centro Esportivo da USP reabre, parcialmente, suas instalações aos usuários, a partir do dia 06/11/2020. Confira quais setores, os horários e os procedimentos de higiene obrigatórios.
Workshops - Disciplina PRG0001
Cartilha PRG0001
A Cartilha orienta o aluno sobre os procedimentos para se inscrever nos workshops, bem como para fazer o respectivo cadastro no Sistema CEPEUSP.
Esporte na Graduação PRG0001 – 2020
Grade com horários e modalidades que serão oferecidas no campus Butantã, em 2020, para alunos da graduação USP da disciplina PRG0001.
Comunicado e Link da Prova Online
Informações sobre a Prova Online do dia 6/julho.
Dicas dos Especialistas
Papo em Movimento: Viagens à Índia- Profes. Carol e Danilo
Saiba mais sobre a Índia: um lugar de muitas culturas, tradições e curiosidades sob a visão ocidental. Um bate-papo imperdível!
Boas opções de atividades físicas para 3ª idade- Prof. José Carlos
O professor de Musculação do CEPEUSP , José Carlos Astrauskas, apresenta várias modalidades indicadas para a 3ª idade.
Transmissão ao vivo: Capoeira- Prof. Vinicius
Conheça e participe do maculelê, conteúdo muito interessante da capoeira: uma dança que simula uma luta.