O cérebro e suas conexões estão em constante estruturação e reestruturação. Quando se confrontar com uma situação inesperada, primeiro treine para encarar como um desafio e não ameaça.

Então pondere e escolha a reação mais adequada e assertiva. Para isso, o treino é fundamental! O distanciamento subjetivo pode ser adquirido, pela observação da respiração e dos pensamentos no processo de relaxamento e meditação. Experimente! Você e todos próximos a você vão se surpreender.

Professor Danilo Forghieri Santaella