A professora de Pilates do CEPEUSP, Érica Takigahira, ministrou uma aula superespecial de Pilates.

A aula foi direcionada para todos os públicos: para você que já pratica e para aquela pessoa que sempre teve curiosidade de experimentar. Então… esta é uma excelente oportunidade!

Para a aula, você irá precisar de:

Colchonete

Garrafa Pet de 1.5l. com seu conteúdo cheio (e bem fechada)

Cadeira

Faixa de tecido longa ou banda elástica

Prontinho! Vamos lá? Estão todos convidados! Assista aqui: