O professor de Natação do CEPEUSP, Christian Klausener, apresenta nesta vídeo, uma explicação dos movimentos que devem ser executados durante a virada do nado estilo costas. Entretanto esta explicação e demonstração é feita fora da água. O professor solicita para que seus alunos, após esta parte teórica do vídeo, reproduzam as orientações dadas, na água, assim que possível.