O professor de Natação e Canoagem do CEPEUSP, Christian Klausener, apresenta, neste vídeo, no primeiro segmento, exercícios apropriados para se aquecer antes de praticar a técnica da virada da Natação. A seguir, o professor aborda a execução, fora da água, da virada simples, para a aprendizagem e/ou treinamento, utilizada no nado estilo peito, mas também empregada no estilo crawl.

Assim, ao findar desta quarentena e quando for possível a utilização do Conjunto Aquático do CEPEUSP, o nadador poderá fazer a aplicação da teoria.