A professora de Fitness do CEPEUSP, Érica Takigahira, apresenta nesta videoaula, uma sequência extremamente útil para todos, e, em especial, para os que estão em teletrabalho ou mesmo para as pessoas cujo trabalho solicita que elas fiquem sentadas muito tempo, usualmente a desempenhar um trabalho no computador. Esta sequência de exercícios tem objetivo compensatório e profilático e não terapêutico. Para situações anormais já adquiridas, que, em ação de maneira deletéria em seu organismo e/ou função, a recomendação é procurar um médico.

Siga atentamente as orientações da professora Érica e…boa aula!