Atividades Físicas Integradas 60+ – USP e externo

Descrição do Curso

São aulas direcionadas para a população idosa (60 anos ou mais), que terão como base o movimento, através de um programa de exercícios que consistem em práticas corporais e esportivas adaptadas, e que estimulam as capacidades físicas fundamentais para o envelhecimento ativo e saudável, dentre as mais relevantes podemos citar: força (potência), resistência aeróbica, equilíbrio (coordenação) e flexibilidade, além de  promover estímulos cognitivos (dupla tarefa) e proporcionar a socialização, integração e o lazer.
Dessa forma, o objetivo das aulas é proporcionar a prática regular de atividades físicas,  saúde física e mental, qualidade de vida, socialização e principalmente autonomia (manutenção da capacidade funcional) para as pessoas idosas.

Referências – Atividades Físicas Integradas

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Atestado Médico Menor de 15 anos /Autorização

Público USP  – acesso com carteira USP ou E-car;

Dependentes – Carteira CEPEUSP atualizada.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Informações: curscepe@usp.br ou fone 3091-3361 de 2ª a 6ª feira das 08h30 às 16h30.

Horários

Taxa de curso semestral: USP R$51,00 / Dependentes R$111,00

Externo 60+ R$289,00 3x semana.

I – Iniciação / II-III – Aperfeiçoamento Avançado /  M-F – Masculino e Feminino.