Descrição do Curso

São aulas direcionadas para a população idosa (60 anos ou mais), que terão como base o movimento, através de um programa de exercícios que consistem em práticas corporais e esportivas adaptadas, e que estimulam as capacidades físicas fundamentais para o envelhecimento ativo e saudável, dentre as mais relevantes podemos citar: força (potência), resistência aeróbica, equilíbrio (coordenação) e flexibilidade, além de  promover estímulos cognitivos (dupla tarefa) e proporcionar a socialização, integração e o lazer.
Dessa forma, o objetivo das aulas é proporcionar a prática regular de atividades físicas,  saúde física e mental, qualidade de vida, socialização e principalmente autonomia (manutenção da capacidade funcional) para as pessoas idosas.

Referências – Atividades Físicas Integradas

Aluno Externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie), nome completo, curso, dia e horário no e-mail carteiras.cepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários