Universidade Aberta a 3ª Idade Comunidade USP e Externa.

Cursos destinados a pessoas na faixa etária a partir de 60 anos, nas modalidades alongamento, ginástica, circuito, técnicas meditativas e yoga. Confira abaixo.

Destinam-se às pessoas interessadas em melhorar seu condicionamento físico geral. Especificamente, e dependendo da modalidade escolhida, os benefícios variam de ganhos no fortalecimento muscular, na flexibilidade, na capacidade aeróbia e relaxamento geral, entre outros.  Outros resultados como melhora na socialização e na memória também são relatados.

Para saber o conteúdo de cada modalidade aqui oferecida vá  até à primeira página do site do Cepeusp, na parte superior, insira o nome da modalidade e clique em buscar.

Horários

Turma Atividades Dias Horários Nível / Sexo Professor(a) Local
1 ALONGAMENTO 2ª/4ª 08h00-09h00 I/MF Luzimar Sala 2 /Estádio
2 CIRCUITO 2ª/4ª 08h00-09h00 II/MF Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista
3 CIRCUITO 2ª/4ª 09h00-10h00 II/MF Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista
4 GINÁSTICA 3ª/5ª 09h00-10h00 I/F Fabiane Sala 1/Estádio
5 TÉCNICAS MEDITATIVAS 2ª/4ª 08h00-09h00 I/MF Danilo Espaço Multiuso
6 TÉCNICAS MEDITATIVAS 2ª/4ª 10h30-11h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
7 YOGA 2ª/4ª 11h30-12h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
8 YOGA 2ª/4ª 12h30-13h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
9 YOGA 3ª/5ª 08h00-09h00 I/MF Danilo Espaço Multiuso
10 YOGA 3ª/5ª 11h15-12h15 I/MF Danilo Espaço Multiuso
11 YOGA 3ª/5ª 12h15-13h15 I/MF Danilo Espaço Multiuso

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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