Descrição do curso

O curso é voltado para os públicos masculino e feminino, acima de 35 anos, e atende às comunidades USP externa.

O desenvolvimento das aulas é focado na vivência de diferentes materiais e diversos ambientes, incluindo o meio aquático e ao ar livre, sendo a maior parte na sala de ginástica.

Os conteúdos são ecléticos, ampliando a maneira de se ganhar consciência corporal e evoluir para uma melhor forma física, através de exercícios de alongamento, flexibilidade, rítmicos, de força e resistência aeróbia, respiratórios, assim como relaxamentos. Também, são aplicados exercícios ginásticos durante todo o curso, de acordo com as limitações individuais.

O objetivo é proporcionar a melhoria da saúde e do bem-estar, além de possibilitar ao praticante a manutenção da boa forma física, desde a idade adulta, madura, até a senil.

Observações:

• É necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses), enviar no e-mail dermatologico-cepe@usp.br com a foto da carteira USP para validar.
• Piscinas não aquecidas: a utilização está sujeita às condições climáticas.

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie) e RG no e-mail curscepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horário