A professora de Pilates do CEPEUSP, Érica, ministrou uma aula de Pilates ao vivo, na página do CEPEUSP no Facebook, hoje, dia 06 de abril, segunda-feira, ao meio-dia.

A aula teve quase uma hora de duração. Para acompanhá-la, são necessários os seguintes materiais: um banco ou cadeira, uma garrafa pet vazia de 5 litros (ou de 1,5 litro), faixas, cinto ou elástico e toalha ou colchonete.

Clique aqui para assistir a aula de Pilates, ao vivo, da Profª Érica.

Faça a aula com cuidado e atenção, dentro dos seus limites.