Remo e Canoagem -Treino – Prof. Marcos Ito

O Professor Marcos Ito, do Remo e Canoagem, propõe uma rotina de treinos para este período de distanciamento social. Aproveitem!

O professor de Remo do CEPEUSP, Marcos Ito, elaborou uma rotina de seis treinos voltada para os remadores e canoístas, mas que pode ser seguida também pelas pessoas que se interessarem.

Ele inicia com a meditação, explica sua técnica e importância. A seguir, descreve os exercícios propostos com ilustrações e termina propondo a periodização destes treinos.

Clique aqui para visualizar a rotina de treinos proposta pelo Profº Marcos Ito

Crédito: USP Imagens/ Marcos Santos

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