Neste período quando doenças respiratórias são frequentes, o professor de Yoga do CEPEUSP, Danilo Forghieri Santaella, apresenta duas técnicas para efetuar a limpeza das vias áereas superiores.

Aprendam e pratiquem as técnicas Jalaneti e Kapalabhati: ambas são muito benéficas para a sua respiração.

Boa prática, aproveitem!