Acompanhem o professor de Yoga do CEPEUSP, Danilo Forghieri Santaella, nesta videoaula, onde ele conduz os alunos, iniciantes ou já praticantes, nas práticas das posturas do Yoga que podem ser incorporadas em seu cotidiano.

Fiquem atentos às orientações do professor e executem os movimentos em seu tempo e ritmo, sem pressa e observando o seu próprio ritmo respiratório.

As posturas não devem causar desconforto, dor ou ansiedade.

Aproveitem bastante!