Neste período de quarentena, onde todos nós estamos comprometidos com o isolamento social para restringir a propagação da COVID-19, os professores do CEPEUSP continuam mobilizados para que seus alunos e outras pessoas interessadas permaneçam ativas e saudáveis.

Nesta Dica do Especialista, o Professor de Musculação do CEPEUSP Ricardo Palatnic, disponibiliza o 1º treino de Musculação em vídeo, no canal do CEPEUSP no YouTube. Clique aqui para assistir. Leia atentamente a parte escrita do treinamento. Clique aqui para visualizar o 1º treino de Musculação.

O professor recomenta cautela na execução dos exercícios. Respeite sempre seus limites.

Fique em casa, lave sempre as mãos, hidrate-se bem, tenha uma alimentação variada e equilibrada e não deixe de acompanhar as aulas, dicas, treinos e orientações que os Professores do CEPEUSP têm preparado com muito carinho e cuidado, para todos.