As dietas da moda, por serem restritivas, acabam causando distorções em relação ao emagrecimento.

Felizmente, emagrecer não implica seguir essas dietas ou padrões absurdos de alimentação.

Com uma dieta equilibrada, a maior parte das pessoas consegue perder peso com segurança e de maneira simples, estabelecendo padrões saudáveis de alimentação para a vida inteira.

Em resumo, por que não funcionam?

• Resultados definitivos dependem de mudanças definitivas.
• Emagrecer com uma dieta rápida e qualquer, depois voltar aos mesmos hábitos alimentares errados, resulta em recuperar todo o peso perdido.
• O caminho certo para o emagrecimento é um plano de mudanças permanentes dos hábitos alimentares.

Falaremos mais sobre este tema em outra publicação, aguardem!

Patricia Prado Dias Peres
Nutricionista

CRN 5119