Descrição do curso

Essa modalidade se baseia em um método de condicionamento físico que promove a tonificação dos músculos, melhorando a resistência e força muscular.

O trabalho de resistência e força muscular pode ser realizado de forma isométrica (ou estática) ou isotônica (ou dinâmica). Para sobrecarga pode-se usar o peso do próprio corpo ou pequenos equipamentos (halteres, tornozeleiras, bolas, bastões, faixas elásticas, steps e outros).

O desenvolvimento adequado da força apresenta as seguintes vantagens: melhoria da postura e do rendimento em certas tarefas diárias; auxilia na realização de atividades recreativas e/ou esportivas, além de ser um fator importante na prevenção de lesões.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

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