Circuito Treinamento de Força – USP e externo

Descrição do curso

O Circuito Funcional é um treino dinâmico, que combina exercícios predominantemente de resistência de força, com outros de característica aeróbia, para promover ganhos no condicionamento físico, saúde mental e qualidade de vida.

Baseado em um treino dinâmico, com variação de exercícios, o Circuito é projetado para trabalhar toda a musculatura do corpo, otimizando o aumento da força muscular, da capacidade cardiorrespiratória e do gasto calórico.

Este treino é ideal para quem deseja ganhar mais energia, melhorar a força e aumentar a resistência física, além de promover uma sensação de bem-estar, tanto físico quanto mental.

Benefícios:

• • Aumento da força muscular e resistência

• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório (VO2máx)
• Redução do estresse e melhora da saúde mental
• Maior disposição e energia para o dia a dia
• Motivação através da interação e treino em grupo.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários

Taxa de curso semestral: USP R$51,00 / Dependentes R$111,00

Externo até 59 anos R$513,00 e 60+ R$214,00

I – Iniciação / II-III – Aperfeiçoamento Avançado /  M-F – Masculino e Feminino.