Descrição do curso

As aulas são compostas por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas (pista e trilha), bem como, de exercícios localizados de força, flexibilidade e coordenação.

No decorrer do curso, são prescritos exercícios aeróbios, individualmente, após teste da capacidade aeróbia de cada aluno.

Além dos exercícios propostos acima, é elaborada uma planilha de treinamento com o objetivo de habilitar o aluno iniciante a percorrer uma distância de 5km até o final do semestre. Para os alunos avançados, o foco é na melhoria das capacidades já adquiridas.

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie), no e-mail carteiras.cepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários