Atividade Física para Coluna Adaptado – USP e externo

Descrição do curso

São atividades físicas para pessoas com deficiências, alterações posturais, lesões ortopédicas da coluna vertebral, pós-traumatismos (joelho, ombro), pós-AVE, (acidente vascular encefálico) osteoporose e fibromialgia, entre outros.

O programa consiste em exercícios de alongamento, relaxamento, flexibilidade, mobilidade articular das estruturas musculoesqueléticas e fortalecimento muscular, visando estabilizar as estruturas e atenuar o quadro de dor.

São também oferecidas orientações sobre as atividades de vida diária e cuidados com as posições inadequadas lesivas para a coluna vertebral.

Destina-se ao público USP, mas são reservadas algumas vagas para ao público externo no início dos semestres. Os interessados devem solicitar vaga ao professor, juntamente com uma indicação médica.

Observações: Retirar autorização na sala 06 do estádio com Professor(a) no dia e horário da aula, de 02 a 31 de março de 2026, para realizar a inscrição e emitir o boleto da taxa semestral, na sala 09 do velódromo de 2ª a 6ª das 08h30 às 16h30.

Público USP  – Carteira USP ou E-card.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Taxa USP R$51,00

Taxa  externo até 59 anos R$263,00 e 60+ R$111,00.

Mais informações sobre os cursos, e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Atestado Médico Menor de 15 anos /Autorização

Horários