Circuito HIIT – Comunidades USP e Externa

O circuito HITT (sigla de Treinamento Intervalado de Alta intensidade) trabalha vários grupos musculares e é indicado para quem já pratica atividade física, mas que dispõe de pouco tempo.

Descrição do curso

HIIT  é abreviação de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.

O Circuito HIIT, que inclui exercícios aeróbios e localizados, tem a vantagem de promover a melhoria do condicionamento físico com alto gasto calórico em menor tempo, quando comparado aos demais métodos e modalidades.

Realizada em forma de circuito,  esta modalidade possibilita trabalhar vários grupos musculares em uma sessão. É indicada para quem busca uma forma de se exercitar, mas que dispõe de pouco tempo durante o dia.

A aula tem duração de 30 minutos e é indicada para quem já pratica atividades físicas.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 07h00-08h00 todos MF 18 + Womualy Sala 2/Estádio
2  2ª/4ª 09h30-10h30 todos  MF 18 + Womualy Sala 20/Estádio
3  3ª/5ª 09h30-10h30 todos MF 18 + Womualy Sala 2/Estádio

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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