Descrição do curso
Este curso tem como proposta estimular as pessoas idosas a caminhar em seu dia a dia. Cada aula tem duração de uma hora e é composta por caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais.
Na parte final da aula, os alunos fazem, também, alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. Essas atividades são mescladas entre si, de forma a adequarem-se à essa faixa etária.
Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br. Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.
Mais informações sobre os cursos, horários e taxas: e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.