Circuito – Terceira Idade Comunidade USP e Externa.

Trata-se de um programa de condicionamento físico composto de caminhada, exercícios para o fortalecimento muscular e alongamento. As aulas, ministradas ao ar livre, são um atrativo especial.

Descrição do curso

 

Este curso tem como proposta estimular as pessoas idosas a caminhar em seu dia a dia. Cada aula tem duração de uma hora e é composta por caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais.

Na parte final da aula os alunos fazem também alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos.  Essas atividades são mescladas entre si de forma a  adequarem-se à essa faixa etária.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 08h00-09h00 II/MF 60+ Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista
2 2ª/4ª 09h00-10h00 II/MF 60+ Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista

 

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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