Circuito 60+ – USP e externo

Trata-se de um programa de condicionamento físico composto de caminhada, exercícios para o fortalecimento muscular e alongamento. As aulas, ministradas ao ar livre, são um atrativo especial.

Descrição do curso

 

Este curso tem como proposta estimular as pessoas idosas a caminhar em seu dia a dia. Cada aula tem duração de uma hora e é composta por caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais.

Na parte final da aula, os alunos fazem, também, alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. Essas atividades são mescladas entre si, de forma a adequarem-se à essa faixa etária.

 

Horários

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
18/07/2022 a 22/07/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/07/2022 a 29/07/2022

Período do Curso:
08/08/2022 a 09/12/2022

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