Descrição do curso

O programa de Treinamento Integrado tem por objetivo proporcionar aos seus alunos a melhoria da qualidade de vida e a manutenção das capacidades físicas gerais (força, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação motora).

Para tanto, o programa integra diferentes métodos de treinamento, tais como Pilates, Treinamento Funcional, Ginástica localizada, Capoeira, exercícios aeróbicos (caminhada, corrida e bicicleta ergométrica), além de exercícios de alongamento e de relaxamento.

O programa, prevê, ainda aulas especiais de artes marciais, yoga, recreação, esportes coletivos entre outros, ministradas por professores convidados.

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie) e RG no e-mail curscepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horário