Descrição do curso

As aulas são compostas por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas (pista e trilha), bem como, de exercícios localizados de força, flexibilidade e coordenação.

No decorrer do curso, são prescritos exercícios aeróbios, individualmente, após teste da capacidade aeróbia de cada aluno.

Além dos exercícios propostos acima, é elaborada uma planilha de treinamento com o objetivo de habilitar o aluno iniciante a percorrer uma distância de 5km até o final do semestre. Para os alunos avançados, o foco é na melhoria das capacidades já adquiridas.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários

Taxa de curso semestral: USP R$51,00 / Dependentes R$111,00

Externo até 59 anos R$513,00 e 60+ R$214,00

I – Iniciação / II-III – Aperfeiçoamento Avançado /  M-F – Masculino e Feminino.