Corrida – Comunidade USP

A prática regular da corrida melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular, além de auxiliar no combate a depressão e outras doenças, pois age positivamente na fisiologia humana.

Descrição do curso

 

A corrida é um movimento natural do ser humano. Quando praticada com regularidade, melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular, além de auxiliar no combate dos sintomas da depressão. Para isso, é necessário apenas um par de tênis e motivação. Em primeiro lugar, trace uma meta e comece a caminhar,  em seguida, passe a trotar e, por fim, a correr.

A prática regular da corrida proporciona os seguintes benefícios:

  • melhora a circulação sanguínea nas células, proporcionando energia nos músculos;
  • melhora a frequência cardíaca e
  • melhora a pressão arterial entre outros benefícios.

Ao final do curso, o objetivo é que o aluno esteja habilitado a correr 5 km.

 

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 17h00-18h30 I-II/MF 18 + Paula Pista
2 2ª/4ª 18h30-20h00 I-II/MF 18 + Paula Pista
3 3ª/5ª 17h00-18h30 I-II/MF 18 + Paula Pista
4 3ª/5ª 18h30-20h00 I-II/MF 18 + Paula Pista

 

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
07/02/2022 a 18/02/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
14/02/2022 a 18/02/2022

Período do Curso:
07/03/2022 a 08/07/2022

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