Corrida de Rua – USP e externo

A prática regular da modalidade melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular. O curso é composto por corrida, caminhada, exercícios localizados de força, além de flexibilidade e coordenação.

Descrição do curso

As aulas são compostas por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas (pista e trilha), bem como, de exercícios localizados de força, flexibilidade e coordenação.

No decorrer do curso, são prescritos exercícios aeróbios, individualmente, após teste da capacidade aeróbia de cada aluno.

Além dos exercícios propostos acima, é elaborada uma planilha de treinamento com o objetivo de habilitar o aluno iniciante a percorrer uma distância de 5km até o final do semestre. Para os alunos avançados, o foco é na melhoria das capacidades já adquiridas.

 

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie) e RG no e-mail curscepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

 

Horários

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
21/02/2024 a 23/02/2024

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/02/2024 a 27/02/2024

Período do Curso:
04/03/2024 a 05/07/2024

Turmas do Curso:

Horário/Turma 1


Vagas Esgotadas

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