Corrida de Rua/Atletismo – USP e externo

O curso visa aprimorar a condição física geral dos participantes, além dos benefícios psíquicos e sociais que podem ser obtidos com a prática desta modalidade. É ministrado nos níveis I e II.

Descrição

O curso de iniciação (nível I) destina-se a pessoas interessadas em conhecer a prática desta modalidade e vivenciar os benefícios físicos, psíquicos e sociais que esta atividade proporciona.

O curso de aperfeiçoamento visa aprimorar as técnicas aprendidas no nível I. Os alunos têm contato com os elementos básicos de saltos, arremessos e corrida. Nesta fase são trabalhadas as capacidades físicas de força, flexibilidade, resistência e coordenação motora, por meio de exercícios complementares, melhorando a condição física geral dos alunos para uma melhor performance nos movimentos específicos da modalidade.

Para os que se interessam pela corrida de rua, além dos exercícios propostos acima, elabora-se uma planilha de treinamento, com o objetivo de habilitar o iniciante a percorrer uma distância de 5km até o final do semestre. Para os alunos avançados, o foco é na melhoria das capacidades já adquiridas.

 

Horários

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
18/07/2022 a 22/07/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/07/2022 a 29/07/2022

Período do Curso:
08/08/2022 a 09/12/2022

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