Deep Running – Trimestral – USP e externo

Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.

Descrição do curso:

 

Aplica-se um método de treinamento conhecido para trabalhar o condicionamento cardiovascular, utilizado tanto por atletas em recuperação de lesões como por praticantes que desejam um treino aeróbico sem impacto.

A prática consiste em simular os movimentos da corrida em uma piscina. Esta deve ter a profundidade suficiente para que os praticantes não toquem os pés no fundo da piscina.

Os deep runners têm o auxílio de cintos de flutuação, desta forma os praticantes se exercitam com a cabeça acima do nível da água.

Observações:

  • É necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses), enviar no e-mail dermatologico-cepe@usp.br com a foto da carteira USP para validar.
  • Piscinas não aquecidas: a utilização está sujeita às condições climáticas.   Informe-se pelo site.

 

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie), no e-mail carteiras.cepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

 

Horários

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
27/08/2024 a 28/08/2024

Período de Inscrições Comunidade Externa:
29/08/2024 a 30/08/2024

Período do Curso:
10/09/2024 a 13/12/2024

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