Deep Running – USP e externo

Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.

Descrição do curso:

 

Aplica-se um método de treinamento conhecido para trabalhar o condicionamento cardiovascular, utilizado tanto por atletas em recuperação de lesões como por praticantes que desejam um treino aeróbico sem impacto.

A prática consiste em simular os movimentos da corrida em uma piscina. Esta deve ter a profundidade suficiente para que os praticantes não toquem os pés no fundo da piscina.

Os deep runners têm o auxílio de cintos de flutuação, desta forma os praticantes se exercitam com a cabeça acima do nível da água.

 

Obs.: Necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses).

  

Horários

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
18/07/2022 a 22/07/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/07/2022 a 29/07/2022

Período do Curso:
08/08/2022 a 09/12/2022

Turmas do Curso:

Horário/Turma 1


7 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

Horário/Turma 2


7 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

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