Descrição do curso

O objetivo do curso é proporcionar um condicionamento físico completo. Pretende-se com este programa proporcionar a melhoria do sistema cardiovascular, a resistência muscular localizada e flexibilidade.

Para melhorar o sistema cardiovascular, utilizam-se, como recursos, os componentes da Ginástica Aeróbia ou pedalar na bicicleta ergométrica. Já o fortalecimento e a resistência muscular são trabalhados com exercícios localizados. Estes exercícios são executados com diversos materiais tais como: bastões, pesos, tornozeleiras, faixas elásticas, bolas, etc.

E para o aumento da flexibilidade são realizados, na parte final da aula, exercícios de alongamento e relaxamento dos grupos musculares trabalhados.

Aluno externo novo – após realizar a inscrição, encaminhar o comprovante de pagamento com 1 foto digital (selfie),  no e-mail carteiras.cepe@usp.br  para confecção da carteira de acesso.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários