Descrição do curso
O curso de hidroginástica caracteriza-se pela prática de exercícios físicos dentro da piscina. Os alunos permanecem no plano vertical, com os pés em contato com o fundo da piscina e a água na altura do peito. Para potencializar as propriedades físicas da água, são utilizados equipamentos flutuantes e resistidos. A música auxilia na marcação do ritmo e no trabalho de coordenação motora dos alunos, além de ser um fator de motivação.
Segundo estudos, a prática regular proporciona uma significativa melhora na resistência muscular localizada e na capacidade cardiorrespiratória dos alunos.
Outros pontos positivos, também apontados em estudos, destacam o caráter lúdico proporcionado pela movimentação dentro da água e o número extremamente baixo de lesões associadas à hidroginástica.
Observações:
- É necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses), enviar no e-mail dermatologico-cepe@usp.br com a foto da carteira USP para validar.
- Piscinas não aquecidas: a utilização está sujeita às condições climáticas. Informe-se pelo site.
Aluno externo – após realizar a inscrição, encaminhar comprovante de pagamento, 1 foto digital (selfie), no e-mail carteiras.cepe@usp.br, para confecção da carteira de acesso, caso já tenha enviar foto da carteira para validar.
Mais informações sobre os cursos e horários e taxas, e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.
Horários
