Hidroginástica – USP e externo

É uma atividade que visa à melhoria do condicionamento físico global, aproveitando, principalmente, as propriedades físicas do meio líquido, como flutuação e resistência.

Descrição do curso

 

O curso de hidroginástica caracteriza-se pela prática de exercícios físicos dentro da piscina. Os alunos permanecem no plano vertical, com os pés em contato com o fundo da piscina e a água na altura do peito. Para potencializar as propriedades físicas da água,  são utilizados equipamentos flutuantes e resistidos. A música auxilia na marcação do ritmo e no trabalho de coordenação motora dos alunos, além de ser um fator de motivação.

Segundo estudos, a prática regular proporciona uma significativa melhora na resistência muscular localizada e na capacidade cardiorrespiratória dos alunos.

Outros pontos positivos, também apontados em estudos, destacam o caráter lúdico proporcionado pela movimentação dentro da água e o número extremamente baixo de lesões associadas à hidroginástica.

 

Obs.: Necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses).

 

Horários

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
18/07/2022 a 22/07/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/07/2022 a 29/07/2022

Período do Curso:
08/08/2022 a 09/12/2022

Turmas do Curso:

Horário/Turma 1


6 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

Horário/Turma 2


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 3


9 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

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