Descrição do curso

O curso de hidroginástica caracteriza-se pela prática de exercícios físicos dentro da piscina. Os alunos permanecem no plano vertical, com os pés em contato com o fundo da piscina e a água na altura do peito. Para potencializar as propriedades físicas da água,  são utilizados equipamentos flutuantes e resistidos. A música auxilia na marcação do ritmo e no trabalho de coordenação motora dos alunos, além de ser um fator de motivação.

Segundo estudos, a prática regular proporciona uma significativa melhora na resistência muscular localizada e na capacidade cardiorrespiratória dos alunos.

Outros pontos positivos, também apontados em estudos, destacam o caráter lúdico proporcionado pela movimentação dentro da água e o número extremamente baixo de lesões associadas à hidroginástica.

Obs.: Necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses).

Horários