Descrição do curso

O curso de hidroginástica caracteriza-se pela prática de exercícios físicos dentro da piscina. Os alunos permanecem no plano vertical, com os pés em contato com o fundo da piscina e a água na altura do peito. Para potencializar as propriedades físicas da água, são utilizados equipamentos flutuantes e resistidos. A música auxilia na marcação do ritmo e no trabalho de coordenação motora dos alunos, além de ser um fator de motivação.

Segundo estudos, a prática regular proporciona uma significativa melhora na resistência muscular localizada e na capacidade cardiorrespiratória dos alunos.

Outros pontos positivos, também apontados em estudos, destacam o caráter lúdico proporcionado pela movimentação dentro da água e o número extremamente baixo de lesões associadas à hidroginástica.

Observações:

• É necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 06 meses), enviar no e-mail dermatologico-cepe@usp.br com a foto da carteira USP para validar. Público Externo, retirar autorização na sala 09 do velódromo para validar o exame dermatológico na sala 37 do velódromo.
• Piscinas não aquecidas: a utilização está sujeita às condições climáticas.   Informe-se pelo site.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários

Taxa de curso semestral: USP R$51,00 / Dependentes R$83,00

Externo até 59 anos R$383,00 e 60+ R$161,00

I – Iniciação / II-III – Aperfeiçoamento Avançado /  M-F – Masculino e Feminino.