Mat Pilates – Comunidades USP e Externa

Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.

Descrição do Curso

O método Pilates é um sistema de exercícios que utiliza princípios específicos, promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente. Tem como objetivo o condicionamento físico, reorganização corporal, através de exercícios que são próprios do método, que podem ser realizados tanto no solo (mat pilates), quanto nos aparelhos (studio pilates).

O programa de Mat Pilates consiste em exercícios realizados no solo, com ou sem uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), entre outros.

As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal.

Horários

Turmas Dias Horários Nível/Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 09h15-10h15 I/MF 18 + Fabiane Sala 20/Estádio
2 2ª/4ª 11H10-12H10 I/MF 16+ Erica Sala 1/Estádio
3 2ª/4ª 17h00-18h00 I/MF 16 + Erica Sala Multiuso
4 3ª/5ª 11h00-12h00 II/MF 16 + Erica Sala Multiuso
5 3ª/5ª 11h00-12h00 I/MF 18 + Fabiane Sala 20/Estádio
6 3ª/5ª 12H00-13H00 I/MF 16+ Erica Sala Multiuso
7 3ª/5ª 18h45-19h45 I/MF 16 + Erica Sala Multiuso

As aulas para as Turmas 1, 2, 5 e 6 estão disponíveis somente para a Comunidade USP.

As aulas para a Turma 3, 4 e 7 estão disponível para a Comunidade USP e Externa.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
07/02/2022 a 18/02/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
14/02/2022 a 18/02/2022

Período do Curso:
07/03/2022 a 08/07/2022

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