Mat Pilates – Comunidades USP e Externa

Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.

Descrição do Curso

O método Pilates é um sistema de exercícios que utiliza princípios específicos, promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente. Tem como objetivo o condicionamento físico, reorganização corporal, através de exercícios que são próprios do método, que podem ser realizados tanto no solo (mat pilates), quanto nos aparelhos (studio pilates).

O programa de Mat Pilates consiste em exercícios realizados no solo, com ou sem uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), entre outros.

As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal.

Horários

Turma Dias Horários Nível/Sexo Idade Professor Local
1 2ª/4ª 17h00-18h00 I/MF 16 + Erica Sala 1/Estádio
2 3ª/5ª 11h00-12h00 II/MF 16 + Erica Sala 1/Estádio
3 3ª/5ª 11h15-12h00 I/MF 16 + Fabiane Sala 20/Estádio
4 3ª/5ª 18h45-19h45 I/MF 16 + Erica Sala 1/Estádio

As aulas para as Turmas 1, 2 e 3 estão disponíveis somente para a Comunidade USP.

As aulas para a Turma 4 estão disponível para a Comunidade USP e Externa.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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