Mat Pilates – USP e externo

Aplicando-se os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.

Descrição do Curso

O método Pilates é um sistema de exercícios que utiliza princípios específicos, promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente. Tem como objetivo o condicionamento físico, reorganização corporal, através de exercícios que são próprios do método, que podem ser realizados tanto no solo (Mat Pilates), quanto nos aparelhos (Studio Pilates).

O programa de Mat Pilates consiste em exercícios realizados no solo, com ou sem uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), entre outros.

As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal.

 

Horários

As aulas para as Turmas 1, 3, 5 estão disponíveis somente para a Comunidade USP.

As aulas para a Turma 2, 4, e 6 estão disponível para a Comunidade USP e Externa.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
18/07/2022 a 22/07/2022

Período de Inscrições Comunidade Externa:
26/07/2022 a 29/07/2022

Período do Curso:
08/08/2022 a 09/12/2022

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