Descrição do curso

É um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em alguma modalidade esportiva.

Os exercícios de treinamento funcional não trabalham somente a musculatura, mas, de acordo com a atividade para qual o indivíduo é treinado, o treinamento pode incluir exercícios de propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento está focado.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento.

O curso visa ao condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e resistência muscular.

Público externo novo – Carteira de acesso: pagar o boleto, enviar  comprovante e uma foto atual (selfie), nome completo, curso, dia e horário para o e-mail carteiras.cepe@usp.br.  Para as aulas, levar o comprovante de pagamento e RG, enquanto aguarda a confecção da carteira.

Mais informações sobre os cursos, horários e taxas:  e-mail curscepe@usp.br ou fone 3091-3361.

Horários