Treinamento Funcional – Comunidades USP e Externa

Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.

 Descrição do curso

 

É   um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em alguma modalidade esportiva.

Os exercícios de treinamento funcional não trabalham somente a musculatura, mas, de acordo com a atividade para qual o indivíduo é treinado, o treinamento pode incluir exercícios de propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento está focado.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento.

O curso visa ao condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e resistência muscular.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 12h00-13h00 I/II/MF 18+ Vera Sala 2 /Estádio

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2021 a 02/01/2021

Período do Curso:
01/01/2021 a 02/01/2021

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