Envelhecimento Saudável

A professora Maria de Lourdes A. M. Cassis, educadora do CEPEUSP, ministrou, no dia 04/08, uma palestra sobre “Envelhecimento Saudável”, para a comunidade da Obra Social São Judas Tadeu.

Em sua fala, a professora discorreu sobre o conceito de Saúde, que não é somente ausência de doença, mas, também, bem-estar físico, mental e social, segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS.

Nesse contexto, Maria de Lourdes, asseverou que o bem-estar físico, mental e social está ligado ao bom funcionamento dos órgãos e ao equilíbrio emocional e psicológico, além da boa convivência com a família, os amigos e a comunidade.

A professora apontou que o número de idosos no Brasil poderá representar 30% da população em 2050. Pois, segundo dados do IBGE, em 2026, somos 213,4 milhões de pessoas, sendo que 36 milhões são idosos. Em 2026, a expectativa de vida é de 76 anos, no Brasil, enquanto a média global é 73.

Sem levar em conta outros aspectos que o tema abrange, Maria de Lourdes, explica que a diminuição da desigualdade social, ainda que considerado alguns fatores de risco, como obesidade, hipertensão e tabagismo, por exemplo, vem proporcionando melhorias na saúde da população, juntamente com as mudanças comportamentais.

Dentre essas mudanças de comportamento, a professora menciona o aumento da procura por serviços médicos preventivos e hábitos saudáveis, como exercícios físicos, alimentação adequada e qualidade no sono.

Por fim, ela acrescenta que “para se conquistar a Saúde é necessário ter uma mentalidade positiva para ter uma ação de mudanças de hábitos comportamentais, principalmente na prática da atividade física regular, onde ocorre um melhor funcionamento dos órgãos do corpo, maior interação social, trazendo uma melhor condição psicoafetiva”.