Na prática das artes marciais o adversário é o espelho de nós mesmos, no qual lutamos para nos aperfeiçoar fisicamente, no caráter, na autodisciplina e no respeito ao próximo.

Experimente após o seu treino ou no final do seu dia, meditar sobre como foi a sua experiência e como pode melhorar. Caso sentiu-se agredido, como tornar-se compassivo, se sentiu-se violento ou agressivo, como tornar-se gentil, se sentiu-se intimidado ou fraco, como tornar-se autoconfiante.

Prof. Pascoal Luiz Tambucci
Prof. Rodrigo Franco Gonçalves – Poli USP