O hábito diário de andar a pé para chegar ao trabalho, à escola, fazer tarefas corriqueiras, ou para o lazer, afim de evitar o stress, entre outros, torna a vida mais prazerosa, proporcionando muitos benefícios para uma vida mais saudável.

Entre os benefícios estão uma maior disposição para aproveitar o dia, mais sensação de bem-estar, melhor postura, respiração mais harmoniosa e o prazer de contemplar os cenários do percurso, além de auxiliar no relaxamento mental.

Então, crie hábitos para andar a pé em percursos que atendam aos seus compromissos diários, e outros percursos que visem ao lazer, afim de prevenir o stress. Incremente ou explore mais esses hábitos e logo você sentirá os benefícios.

Prof. Pascoal Tambucci