Ginga, meia lua de frente, cocorinha, entre outros, são nomes de movimentos da Capoeira. Venha aprender um pouco desta modalidade acompanhando os treinos de capoeira, elaborados pelo Prof. Womualy, em 2020.

Treino 1 – Ginga

Treino 2 – Negativa

Treino 3 – Rabo de Arraia

Treino 4 – Aú

Treino 5 – Saída rolê para trás

Treino 6 – Chapa de frente

Treino 7 – Esquiva

Treino 8 – Meia lua de frente

Treino 9 – Meia lua de costas

Treino 10 – Giro (Parte 1) Giro (Parte 2)

Treino 11 – Capoeira de alta intensidade

Treino 12 – Chapa de costas

Treino 13 – Movimentos da Capoeira e do Hiit

Treino 14 – Bananeira (Parte 1)

Treino 15 – Bananeira (Parte 2)

Treino 16 – Negativa Invertida

Treino 17 – Armada

Treino 18 – Variação da Ginga

Treino 19 – Cabeçada

Treino 20 – Construindo Capoeira