Condromalácia é a degeneração da cartilagem da patela. Dividida em graus, que vão do amolecimento até perda completa da cartilagem. Mais frequente entre as mulheres. Está relacionada ao uso excessivo, trauma e/ou esforço anormal do joelho.

Sintomas: Sensibilidade e dor, que piora depois de ficar sentado por muito tempo e ao subir escadas; sensação de fricção quando se estende o joelho.

Os exercícios podem ajudar, principalmente no fortalecimento do quadríceps e alongamento dos músculos isquiotibiais. Evitar atividades que aumentem a dor no joelho, como o agachamento profundo. Lembre-se: é importante saber o mecanismo que causou a condromalácia e eliminá-lo, isso garantirá que o problema não volte.

Prof. Luzimar Teixeira