Esta aula, que foi transmitida ao vivo, é voltada para os alunos acima de 18 anos, dos níveis intermediário/avançado.

A transmissão foi feita no Instagram do CEPEUSP, mas você pode conferir o vídeo da aula e do desafio complementar aqui:

Materiais para este treino: uma cadeira, uma caneta, um caderno e um colchonete ou toalha.

Quem venceu o desafio? Pilates ou Treinamento Funcional?

Acompanhem e participem também deste desafio!

Vídeos também disponíveis no Canal do CEPEUSP no YouTube.