Os professores do CEPEUSP, Vera e Ricardo, de Treinamento Funcional e Musculação, respectivamente, ministraram um treino global especial com exercícios neuromusculares e cardiorrespiratórios.

Este treino é indicado para os alunos dos níveis intermediário e avançado.

Material necessário: cadeira ou banco, tapete ou colchonete e dois pacotes, de 1kg cada, de qualquer tipo de alimento.

Clique aqui para assistir:

Acompanhe a execução dos professores e siga corretamente as instruções!

Bom treino!