Mais Saúde Dicas: Dietas e Modismos

A nutricionista Patricia Peres aborda o tema dos modismos nas dietas.

As dietas da moda, por serem restritivas, acabam causando distorções em relação ao emagrecimento.

Felizmente, emagrecer não implica seguir essas dietas ou padrões absurdos de alimentação.

Com uma dieta equilibrada, a maior parte das pessoas consegue perder peso com segurança e de maneira simples, estabelecendo padrões saudáveis de alimentação para a vida inteira.

Imagem: Freepik


Em resumo, por que não funcionam?

  • Resultados definitivos dependem de mudanças definitivas.
  • Emagrecer com uma dieta rápida e qualquer, depois voltar aos mesmos hábitos alimentares errados, resulta em recuperar todo o peso perdido.
  • O caminho certo para o emagrecimento é um plano de mudanças permanentes dos hábitos alimentares.

Falaremos mais sobre este tema em outra publicação, aguardem!

Patricia Prado Dias Peres
Nutricionista

CRN 5119

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