O que devemos observar quando pensamos em Nutrição Saudável?
- Alimentos mais nutritivos
- Quantidades suficientes
- Promover a saúde
- Prevenir doenças
Práticas Alimentares Saudáveis
- Hábitos alimentares regionais
- Alimentos in Natura (ou minimamente processados)
- Alto valor nutritivo
- Não precisam ser caros (ex: frutas, verduras e legumes).
Substituições Saudáveis
Que tal trocar alimentos e preparações menos saudáveis e processadas, por outras apetitosas, saudáveis e gostosas?
Algumas sugestões:
Tente essas pequenas trocas e veja a diferença no bem-estar e leveza em seu corpo.
Mude sua alimentação e tenha uma vida mais leve e saudável!
Patrícia Peres
CRN 5119
#semanamove